停滞期ですが頑張ってます。
本日の摂取カロリー、１１００。
朝は炭水化物を採ることにしました。

しかし、食パン１枚って１８０キロカロリーもあるのね。
朝、トーストしてゆで卵ちぎってのせてマヨかけて食べました。
これだけで３００キロカロリーになっちゃう。

今までどれくらい１日カロリーとってたんだか・・・こわっ！
こうやってレコーディングすると、数字で見れて良いですね。

体調が良くなってたのですが、今日は＞＜。
峠越えが祟ってか左耳が痛い。
中耳炎ぽく、断続的にズキズキと。
おまけにキタよ、頭痛・・。
熱とか出ないでくれよー！

肩こりも普段ないけど、今日は肩も背中もだるい。
早めに布団に入ろう・・・。

ゆっくり寝よう・・。

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