2018年06月24日 左耳がずきずき 停滞期ですが頑張ってます。本日の摂取カロリー、1100。朝は炭水化物を採ることにしました。しかし、食パン1枚って180キロカロリーもあるのね。朝、トーストしてゆで卵ちぎってのせてマヨかけて食べました。これだけで300キロカロリーになっちゃう。今までどれくらい1日カロリーとってたんだか・・・こわっ!こうやってレコーディングすると、数字で見れて良いですね。体調が良くなってたのですが、今日は><。峠越えが祟ってか左耳が痛い。中耳炎ぽく、断続的にズキズキと。おまけにキタよ、頭痛・・。熱とか出ないでくれよー!肩こりも普段ないけど、今日は肩も背中もだるい。早めに布団に入ろう・・・。ゆっくり寝よう・・。 タグ :耳中耳炎頭痛カロリートースト炭水化物肩こり