yami to hikari

闇と光、 自分にもあり、隣人にもある。

カテゴリ: ダイエット

減量ネタが続いております(笑)。

前回挫折したスープダイエットにひと工夫してみました。
スープのみではどうしても空腹感が凌げないので。
もう一品、ローカロリーなものを食べる。

冷蔵庫のキャベツをみて思いついた。
キャベツをパンだと思い込んだらどうだろう(笑)。
キャベツにハムとかチーズとか少量挟んで食べたらどうだろう。

やってみたけどあまり旨くはないです(笑)。
かなりバリバリで食べづらい。
しかしこうやった方が食べ応えがあり、満足感が得られます。
レタスならたぶんもっと美味しいと思います。

なんと、お弁当にして職場に持っていきます(笑)。
休憩は交代制なので、誰かに見られる恥ずかしさはありません。
でもまぁ、侘しいけど(笑)。

他にも、スモークした鶏むね肉や、ゆで玉子、ほうれん草、ブロッコリーを組み合わせて食べてます。
忙しい朝は、バナナかカロリーメイトを。
一日の総カロリーは700キロカロリーぐらいかな。
過激な方だと思うのでオススメはしませんが・・・。
これで痩せなければ、空気吸っても太る体質ですね(笑)。
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こやつは避妊手術したのに、意外と太ってない。ウラヤマ(笑)。

まだ中学生だった息子から昔言われた言葉です。
「ダイエット飲料は結局太るんだよ」
え~そうなの~?と聞き流して、その後も愛飲し続けた私。
冷蔵庫にはゼロカロリーコーラが必ず入っています。

私がこーんなにデブったのは、このコーラのせいだけではないですよ。
過食、不規則な食事時間、炭水化物大好き、お菓子大好き・・・。
太らないわけないっしょ(泣)。

人工甘味料って、代謝を鈍らせる。
インスリンの出まで悪くするそうです。
入ってきた炭水化物や糖質をエネルギーに変換しきれない。
息子の言った「結局」というのは、ここにかかってくるわけです。

コーラって中毒性がある・・長年飲んでいるとやめられなくなってきます。
カフェイン中毒ですね。
コーヒーとは違う炭酸の爽快感があるのでタチが悪い。

ゼロカロリーコーラ自体で太ることはないでしょう。
カロリー無いんだし。

いきなりコーラ断ちはキツイので、たまに飲むことにして、
飲み物は白湯にしたいと思います(涙)。
そして、しばらく炭水化物の方を断とうと思います(涙)。

「5キロ増のところで引き返してください!!」
声を大にして、皆さまに訴えさせていただきます(涙)。
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もう、NGです、これらは。

職場の検診に行ってきました。
雨の休日、もう少し寝ていたかった(笑)。

そういえば、ブログ書き始めた頃、
ダイエットする、とか私言ってましたよね(苦笑)。
あれ、どうなったんでしょうね(苦笑)。

10キロ痩せたいという願いは変わらないのですが!(泣)

今日も現実を突きつけられ、がっくりきています。
このまま行くと、いつか私、破裂します(爆)。

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これに再チャレンジだー!
開封済みのものは捨てて、ストックしていた「オニオン味」を。

前回、これをやったとき、最大の難関は「空腹感」だな~と思いました。
すぐお腹すいちゃう。水分だからねー。
ローカロリーで小腹を満たすものを追加した方がいいかも。
とりあえずキャベツでもかじるかな(笑)。

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