さてと。
健診で自分の体重に愕然としてから早1週間。
置き換えダイエットをスープで、
他にも鶏むね肉、ゆで卵、ブロッコリー、ほうれん草で行っています。

で、取り敢えず3キロ痩せました!
一日の摂取カロリーは7~800カロリーなので落ちない訳が無い。

ちなみに今日のメニュー

朝 カロリーメイト1本、ほうれん草とチキンのサラダ、コーヒー
昼 ゆで卵小2個、コーヒー
夜 ブロッコリー・ゆで卵・ハムのサラダ、ヨーグルト、コーヒー

こんな感じのローテーションです。
朝はスープとキャベセンやらスープと枝豆になったりします。
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これ、鶏むね肉をスモークさせた商品です。
本当にこれは重宝します!
割いてほうれん草に和えて食べてます。
塩味があって他の味付けをしなくても美味しい。

ヨーグルトやバナナを食べてたおかげか、便秘してません。
肌の調子も何だか良いよ^^

あと2週間続けますが、どこかで停滞期が来るだろうなぁ・・。
順調に落ちてくれーーー。