停滞期ですが頑張ってます。
本日の摂取カロリー、1100。
朝は炭水化物を採ることにしました。

しかし、食パン1枚って180キロカロリーもあるのね。
朝、トーストしてゆで卵ちぎってのせてマヨかけて食べました。
これだけで300キロカロリーになっちゃう。

今までどれくらい1日カロリーとってたんだか・・・こわっ!
こうやってレコーディングすると、数字で見れて良いですね。

体調が良くなってたのですが、今日は><。
峠越えが祟ってか左耳が痛い。
中耳炎ぽく、断続的にズキズキと。
おまけにキタよ、頭痛・・。
熱とか出ないでくれよー!

肩こりも普段ないけど、今日は肩も背中もだるい。
早めに布団に入ろう・・・。
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ゆっくり寝よう・・。