昨日は地元に通院の日でした。
診察の待ち時間が長引き、実家に泊ってきました。

GWに会ったばかりの妹に、
「あんた太ったんじゃない?」って・・・。
まじか・・そんな見た目か・・体重は減ったのに。
哀しいです。

そしてとうとう停滞期に入った様子です。
一日の摂取カロリーは1000ぐらいです。
でも落ちない。3.5キロ減から変わらない。
苦しい時がやってきましたね。

妹推奨の「あすけん」とかいう
レコーディングダイエットのアプリを始めました。
これは短期間で痩せたい人向きではなく、
半年以上かけてゆっくり落とすためのアプリだなぁ、と思いました。
まぁリバウンドしないためには長期間で痩せた方が良いのです。
そして停滞期も来づらいので、長い目で見れば近道なのです。
1ヵ月に1.5キロ痩せれば、半年で9キロ減なんだから。

「ちゃんと炭水化物取らなきゃダメだよ」と妹に言われ、
今朝はご飯と卵焼きと白身魚の甘酢あんかけを食べてきました。
555キロカロリーです。
「1500くらい採っても大丈夫だよ」と言いますが、
それは標準体重の妹だから良いんであって、
こんな私にも通用するんでしょうか(涙)。
これから体重がちゃんと落ちるのか不安です(泣)。
P_20180421_160033
にゃんこのご飯。ドライと缶詰の2種盛りです。贅沢(笑)。
しかもかつおのみじゃ喰いません・・まぐろを混ぜないと。